YouthCan - 第4期 - 做個不倒翁

1 (信息圖表) 反彈‧前進/DSE放榜喇！考得唔好，感到失望、徬徨、難過……點樣喺呢個困境中「反彈」起來，繼續前進？1調整心情，計劃下一步/唔好向後望！都係自己唔好！溫得唔夠！我應該早啲開始溫書！2尋找廣闊天空/選擇和出路比我哋想像中嘅多，按自己嘅成績、能力和興趣，學習喺呢個困境中做決定/* 我哋可以同爸媽商討、請教老師或問過來人嘅意見/3從挫敗中學習/今次失敗，不代表永遠失敗！總結經驗/找出要改善嘅地方/汲取教訓/挫折 = 人生寶貴經歷/失敗唔係完結！快啲彈起身！享受現在，向住我哋嘅目標前進喇！
2 (動態圖像) 鍛鍊煉反彈力
3 (信息圖表) 鍛鍊反彈力/第一式︰正面思維/第二式︰處理問題的能力/第三式︰正面情緒/第四式︰建立良好的支持系統
4 (信息圖表) 壓唔倒我/就嚟考試喇！制定溫習計劃/記住要預留時間畀自己放鬆一下呀！#睇Live係急切，但呢刻溫習先係重要呀！提升溫習的動力/一步一步解決問題/先讀自己有興趣的科目搵study group啲同學仔、老師或師兄師姐幫手/K.O.咗個問題時，記得要獎勵自己！解決分心問題/同社交媒體有限度見面/例如︰晚上八點前唔可以玩社交媒體/保持一個健康的生活方式運動/健康飲食/充足睡眠/一個輕鬆愉快的身心/相信自己/多一點自我鼓勵/遲做好過無做！搏盡無悔！
5 (影片) 青少年抑鬱症，你知多少？1/2
6 (影片) TC: 青少年抑鬱症，你知多少？2/2
7 (信息圖表) 抑鬱症謬誤/抑鬱不會影響兒童或青少年？不只是成年人才會感到抑鬱/其實兒童及青少年同樣會有機會患上抑鬱症/抑鬱症患者的徵狀都是一樣？每位抑鬱症患者的病徵都可能不同/有部份患者開始時並不覺得自己情緒低落，而是受失眠困擾，感到心情煩燥，或者感到無助無望/性格軟弱的人才會患上抑鬱症？患上抑鬱症並不代表軟弱能鼓起勇氣去求助，情況就會有轉機/持續的抑鬱會影響患者的社交及工作能力。嚴重的抑鬱症患者可能會傷害自己及甚至自殺/懷疑自己患上抑鬱症，可以點做？/應盡快尋求協助/越早求助，情況就會越早得到改善與你信任的人傾談及尋求家庭醫生或其他專業人士協助
8 (信息圖表) 情緒低落=抑鬱症？「情緒低落」是一種情緒/而「抑鬱症」是一種病症/當生活上遇到不如意時/我們會感到傷心、失望或難受/這是自然反應/覺得「不開心」的人不一定是患上「抑鬱症」/如果抑鬱情緒是嚴重而持續的，而且對日常生活有重大影響，例如：不能上學、吃不下東西、社交退縮，嚴重的情況甚至有自殺念頭/就有可能患上抑鬱症/鼓勵兒童及青少年向信任的人傾訴自己的感受
9 (信息圖表) 情緒低落=抑鬱症？「情緒低落」是一種情緒/而「抑鬱症」是一種病症/當生活上遇到不如意時/我們會感到傷心、失望或難受/這是自然反應/覺得「不開心」的人不一定是患上「抑鬱症」/如果抑鬱情緒是嚴重而持續的，而且對日常生活有重大影響，例如：不能上學、吃不下東西、社交退縮，嚴重的情況甚至有自殺念頭/就有可能患上抑鬱症/鼓勵兒童及青少年向信任的人傾訴自己的感受

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