YouthCan - 第4期 - 做个不倒翁

1 (信息图表) 反弹‧前进/DSE放榜了！考得不好，感到失望、彷徨、难过……怎样从这个困境中「反弹」起来，继续前进？1调整心情，计划下一步/不要回望！都是自己不好！温得不足够！我应该早点开始温习！2寻找广阔天空/选择和出路比我们想象中的多，按自己的成绩、能力和兴趣，学习在这个困境中做决定/* 我们可以与爸妈商讨、请教老师或问过来人的意见/3从挫败中学习/今次失败，不代表永远失败！总结经验/找出要改善的地方/汲取教训/挫折 = 人生宝贵经历/失败不是完结！快些弹起来！享受现在，往我们的目标前进吧！
2 (动态图像) 锻炼反弹力
3 (信息图表) 锻炼反弹力/第一式︰正面思维/第二式︰处理问题的能力/第三式︰正面情绪/第四式︰建立良好的支持系统
4 (信息图表) 压不倒我/考试快到了！制定温习计划/别忘了预留时间给自己放松一下！#看直播是急切，但此刻温习才是重要！提升温习的动力/一步一步解决问题/先温习自己有兴趣的科目/找温书小组的同学、老师或师兄师姐帮忙解决问题后，记得要奖励自己！解决分心问题/跟社交媒体有限度见面/例如︰晚上八时前不可使用玩社交媒体/保持一个健康的生活方式/运动/健康饮食/充足睡眠一个轻松愉快的身心/相信自己/多一点自我鼓励/迟起步总好过从未尝试过！搏尽无悔！
5 (影片) 青少年抑郁症你知多少? 1/2
6 (影片) SC: 青少年抑郁症你知多少？ 2/2
7 (信息图表) 抑郁症谬误/抑郁不会影响儿童或青少年？不只是成年人才会感到抑郁/其实儿童及青少年同样会有机会患上抑郁症/抑郁症患者的征状都是一样？每位抑郁症患者的病征都可能不同有部份患者开始时并不觉得自己情绪低落，而是受失眠困扰，感到心情烦燥，或者感到无助无望/性格软弱的人才会患上抑郁症？患上抑郁症并不代表软弱/能鼓起勇气去求助，情况就会有转机/持续的抑郁会影响患者的社交及工作能力。严重的抑郁症患者可能会伤害自己及甚至自杀/怀疑自己患上抑郁症，可以点做？/应尽快寻求协助/越早求助，情况就会越早得到改善与你信任的人倾谈及寻求家庭医生或其他专业人士协助
8 (信息图表) 情绪低落=抑郁症？「情绪低落」是一种情绪/而「抑郁症」是一种病症/当生活上遇到不如意时/我们会感到伤心、失望或难受/这是自然反应/觉得「不开心」的人不一定是患上「抑郁症」/如果抑郁情绪是严重而持续的，而且对日常生活有重大影响，例如：不能上学、吃不下东西、社交退缩，严重的情况甚至有自杀念头/就有可能患上抑郁症/鼓励儿童及青少年向信任的人倾诉自己的感受
9 (信息图表) 情绪低落=抑郁症？「情绪低落」是一种情绪/而「抑郁症」是一种病症/当生活上遇到不如意时/我们会感到伤心、失望或难受/这是自然反应/觉得「不开心」的人不一定是患上「抑郁症」/如果抑郁情绪是严重而持续的，而且对日常生活有重大影响，例如：不能上学、吃不下东西、社交退缩，严重的情况甚至有自杀念头/就有可能患上抑郁症/鼓励儿童及青少年向信任的人倾诉自己的感受

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