信息圖表庫 - 沉迷行為的腦科學

點解會沉迷？

#耐受性
#失去節制

8月號 / 沉迷行為的腦科學 / 大腦邊緣系統有一個獎賞路徑，當有暢快體驗，就會分泌神經傳導物質多巴胺，刺激獎賞路徑上的伏隔核，使人產生快樂感覺 / 想像大腦入面有塊平衡木，一邊是快樂，另一邊是痛苦。當有暢快體驗，多巴胺被釋放到獎賞路徑，平衡木就會傾側向快樂一邊。但為了維持生理平衡，自我調節機制就會將它拉回，令人有意猶未盡的感覺，想重覆再做那個帶來快樂的行為 / 但如果無節制地不斷重覆特定行為，會刺激邊緣系統分泌大量多巴胺。當大腦適應高劑量的多巴胺，就會出現耐受性，快樂感會逐步打折扣，需要透過不斷增加特定行為的次數和刺激程度，才會感受到同等程度的快樂 / 行為一旦被制止，就會覺得苦悶煩躁，以致即使明知會有壞後果，亦想不顧一切去繼續那個行為，亦很難控制自己停止 / 開始時，改善行為通常為了追求快樂，但之後逐漸變成逃避壓力 / 任何做得過量、失去節制的活動都有機會成癮

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