信息圖表庫 - 臨場考試腦中一片空白，有對策！

考試期間突然一片空白，點算好？
  • #放慢速度
  • #身體保暖
  • #調節呼吸
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考試技巧 / 臨場考試腦中一片空白，有對策！/ 稍作停頓 / 停一停，放慢自己的速度，能減少愈急愈焦慮的情況出現 / 身體保暖 / 穿上外套 / 在老師/ 監考員准許下喝些暖水 / 搓暖掌心、耳朵 / 調節呼吸 / 放慢呼吸節奏 / 呼氣時間比吸氣時間長，能引起身體放鬆反應 / 深呼吸2至3分鐘 / 放鬆身體 / 伸屈手指，收緊再放鬆手腕和前臂肌肉 / 手握緊拳頭再慢慢放鬆，重複約5至10次 / 轉動膊頭、腳踭、腳趾關節
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