信息圖表庫 - 食咗壓力佢

識食梗係揀呢啲！

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食咗壓力佢/減壓小貼士/識食梗係揀呢啲/早餐進食適量的蛋白質，如花生、燕麥或青豆/每日進食2份水果+3份蔬菜/每日飲用6至8杯流質飲品/# 尤其壓力過大時/* 1杯 = 240毫升/避免吃加工食品/避免飲用咖啡因的飲料，如咖啡、茶或可樂/避免飲酒

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